[...] kopaczu nie wspominając. To tylko takie luźne przemyślenia, ale obserwując choćby to, z jaką prędkością zwykły chłopak z osiedla kopie gałę, jak szybko kopie jakiś tam Kaoklaj czy inny Dekker trudno mi uwierzyć, by zwykły typek, ważący te 90-100 kg i ćwiczący rekreacyjnie boks, uderzał aż tak szybko. No owszem, jak ciężki trafi to łeb [...]
[...] masz 180 i wazysz 70 kilo to smiech na sali. A jesli chodzi o ta ogolno "anoreksje" to smieje sie z chlopaczkow ktorzy nie maja w ogole miesni albo dopiero cos im tam kielkuje. (tacy bujaja sie najbardziej). Jesli chodzi o animale to pewnie ze 7 kilo to byla woda, tluszcz i troche miesa. Sila poszla znaczaco. Pozniej zaczalem sie [...]
[...] by się kopnąc to wy***ac mu taką latare żeby zalał się krwią albo lepiej zemdlał wtedy inni mają sraczke w gaciach i po sprawie ulatniasz się plując na gościa i tyle bo tamci się będą bać, a nie tak oj zostawcie mnie itd itp. Od razu za***ać trzeba i sie nie czaić wiem bo kiedys cos podobnego miałem gościu chciał kozaczyć bo był w grupie [...]
[...] Aha nie jedz też żadnych fast foodów, chipsów bo to pewnie głównie z tego. No i aeroby, biegi długodystansowe. Wogóle chodź dużo na nogach. Ja dziennie do pracy tam i z powrótem szybkim tempem. Wychodzi mi 1 h dziennie samego chodu. Ale coś mi się wydaje, że to też wina genetyki. Ja mam chude patyki, ty masz grube, ale pewnie też [...]
[...] i ciężko mi będzie ;] A co do tabletek, to wolałbym się bez nich obejść ... nigdy nie potrafiłem połykać (LOLOLOLOL) tabletek. ;] Wolałbym coś w płytnie, albo cokolwiek innego. Co do Ben-Gaya ;] Mam zielonego, używałem, ale śmierdzi ... jego największa wada. Czerwony też śmierdzi i jak bym miał gdzieś iść np. na sale to tam wszystk ubrudze :O ;]
siema. djfafa dzieki za link, przyjmuję to do wiadomości choć może jeszcze nie traktuję wszystkiego co tam jest zawarte jako pewnik. niemniej, tekst ten zawiera odpowiedzi na niektóre moje pytania... niestety rodzą się kolejne. ten fragment nieszczególnie przypadł mi do gustu;-) :"Tran zawiera różną ilość witaminy D i zwykle duże ilości witaminy [...]
[...] zrobiło i może nigdy w życiu bym nic nie dźwigał, gdyby nie wybitni specjaliści z całego świata, a nie jeden lekarz u którego byłem. Ćwiczę, dźwigam nie raz, czasem mnie coś tam poboli, ale nie są to jakieś silne i mocno uciążliwe bóle i jak mnie boli to jak poćwiczę na dwugłowy uda to działa lepiej niż morfina. Reasumując - myślę, że zakaz [...]
[...] zejść do parteru z kimś na ulicy i tak jak parę razy mialęm nieszczęscie się w niebezpiecznej sytuacji znaleść to robilem wszysto by się na ziemi nie znaleść, bo jak się już tam ktoś znajdzie to choćby mistrzem bjj był to kiedy pomogą koledze w opresji nie wyjdzie z tego cało - w stójce jest zawsze szansa uciec (można taką szanse wypracować) [...]
Ok dzięki wielkie...A wysłał byś mi jakiś link żeby było tam jak ułożyć dietę? ;) Szukałem ale nie mogłem się pokapować w tym co tam pisali bo wszystko na skrótach jakiś ;p
jest tam kilka cytatów najlepszych trój i dwu boistów, np jeden siłacz mówi że sekretem najlepszego wyciskania jest ćwiczenie wtedy, kiedy tylko ma się styczność ze sztangą, czyli jak najczęściej. Ale aby nie dopuścić do przemęczenia mięśni. Naprawdę polecam ci, przejrzyj tą książkę :) są też techniki napiania mięśni i wysokiego napięcia, co [...]
Test. Suspension to zawiesina ale na zdjęciu nie widzę żeby tam była jakaś zawiesina. Nie chce mi się wierzyć za bardzo że jest tam to co na etykiecie.
[...] unika. Ja osobiście koszykówką się nie interesuję, nie wiem o niej praktycznie nic. Ale jeżeli jest wielu zainteresowanych-to dlaczego nie? Nie interesuje się tez piłką nożną, ale z tego co wiem Baca ma tam wystarczający ruch i dział cieszy się popularnoscią(chociaz ostatnio na wyniki nie patrzylem). W sumie mi by taki dzial nie przeszkadzal
Jutro lecę z rana zrobić cały pakiet badań wkleję tu i zobaczy się co tam gra...arimidex 1/4 co drugi dzień biorę dzisiaj mi przypada czy jak wezmę wieczorem rano badania to będzie optymalnie ? Czy może czasem przekłamac wynik estradiolu ?
[...] bo nie widze w tym sesnu, nie pisz na temat mojej osoby jesli nic nie wiesz na ten temat swoje uwagi zachowaj dla siebie bo uwierz ale malo kogo to obchodzi co ty sobie tam myslisz. Staz ma taki jak ja? WItam !! moj staz to ACT i ok pol roku FBW to masz wypowiedz autora, nie wiedzialem ze nie potrafisz obliczyc takiego prostego dzialania
A Jeśli to pomoże : Wiek : 13 Wzrost : 165 cm waga : 55 kg Trening : A6W Wyposażenie domowe ; drążek i co tam jeszcze trzeba to mówić sory za obliczanie zapotrzebowanie bo może trochę niedokładnie :P Lecz wzorowałem się na jednym z tematów. A i miałem obliczone zapotrzebowanie na białka węglowodany i tłuszcz ale tak to mam zapisane na kartce [...]
[...] węgle (banan / + miód), mięcho. Co do treningu. Wcześniej o dziwo był zastój, teraz siła idzie A co do fatu. Chyba jakoś ciężko idzie. Przez miesiąc zeszło (jak łapię fat tam, gdzie jest biodro) ok >2 mm. Dieta, wygląda tak jak w założeniu, tylko te około treningowe mnie zastanawiają. pozdro Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-05-14 [...]
[...] ja myślałem o tej z allegro 250g za 58zł "Nasz proszek pochodzi bezpośrednio od producenta i jest otrzymywany z wysokogatunkowych roślin rosnących w regionie Junin w Peru." tak pisze tam he faftaq a tribulus? bo ja sie na nich nie znam, który byś polecił może taniej by wyszło Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2008-01-08 22:12:08
[...] sztanga/sztangielki) : siłownia-full Dieta : po prostu patrzę co jem ;P Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: opisany wyżej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): martwy ciąg to od poprzedniego tygodnia mam co środę i tam udaje mi się 40kg
[...] masz dosc ;) i wydaje mi sie malo tlusczy trochu dalbym w tyck krotkich przerwach orzechy /slonecznik i jakies owoce warzywa :P Nop tak: razowiec + wieprzek + pomidor czy co tam masz do tego i orzechy wloskie ale poczekaj az ktos z wieksza wiedza sie wypowie zeby nie bylo na mnie XD Zmieniony przez - LordTurtel w dniu 2008-03-01 17:42:27
nitro-tech- czy rzeczywiscie najlepsze bialko?
